"כלל לחכות 3 ימים", היא דרך פשוטה, נוחה ויעילה לבדוק תגובות אפשריות למזונות חדשים, כגון רגישויות או אלרגיות למזון.
זכרי, כי בנוסף לתגובות אלרגיות אפשריות, המזון גם יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול כמו חוסר שקט, כאבי בטן, גזים או אפילו עצירויות.
לכן חשוב לחשוף מאכלים חדשים, מזון אחד בעיתו, ובהפרש של 3 ימים זה מזה. כך תקלי על ההסתגלות של מערכת העיכול למזון מוצק.
למשל, לחשוף את התינוק לאבוקדו ביום שני, ולחכות עד יום חמישי כדי לחשוף מזון אחר.
כשתינוקך נחשף למזון חדש ברצף של כמה ימים, את מסוגלת לקבוע טוב יותר איך תינוקך מגיב למזון זה. זה חשוב במיוחד לעקוב אחר "כלל לחכות 3 ימים" כאשר את חושפת את תינוקך למזון מוצק חדש, בעיקר בשלב ההתחלה. זהו כלי הכרחי, אם יש לך ו/או לבני משפחתך היסטוריה של אלרגיות למזון.
כלל זה בעצם מאפשר לך לעשות אלימינציה בנוגע למזון חדש ואף אם את חושדת שיש לתינוקך תגובה שלילית למזון מסויים, "כלל לחכות 3 ימים" ייתן לך אינדיקציה לגביו.
כלל "לחכות 3 ימים" יכול להיות תרגול טוב על מנת לעקוב אחר אלרגיות למזון
תגובות אלרגיות בדרך כלל יתרחשו בתוך 24 השעות הראשונות. ואילו התגובה של מערכת העיכול לאחר חשיפה למזון חדש עלולה להופיע לאחר זמן רב. כאשר את מחכה 3 ימים בין החשיפה למזונות מוצקים לתינוקך, זה יכול להקל על מערכת העיכול של תינוקך, ולעזור לך לגלות תגובות אלרגיות באם הן קיימות.
לדוגמה, מתן קטניות לתינוקות יכול לגרום לגזים אצל תינוקך, או מתן פרי אלרגני יכול לגרום לפריחה, נפיחות, אדמומיות וכו'.
לחשוף מאכלים חדשים בשעות הבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות
החשיפה בשעות אלו מאפשרות לך להתמודד עם כל תופעות הלוואי, כאשר רופא הילדים שלך עדין במרפאה. בשעות אלו גם את עירנית ויותר קשובה לתינוקך, ככה תוכלי לעקוב אחרי כל שינוי בהתנהגות שלו ולזהות בזמן אמת תופעות לוואי שונות.
מתי אפשר לערבב מזונות מבלי לדאוג ל"כלל לחכות 3 ימים"?
לאחר שחשפת כמה מאכלים חדשים לתינוקך, ולא הופיעה כל תגובה, א את יכולה להתחיל לערבב אותם יחד כרצונך.
עד מתי מומלץ לעקוב אחרי הכלל "לחכות 3 ימים"?
בממוצע, כאשר תינוקך הגיע לסביבות גיל 9-10 חודשים הוא כבר נחשף למגוון מזונות חדשים,
כאמא, את יודעת מה עשוי להיות מזון אלרגני או לגרום לבעיות עיכול אצלו, בשלב זה, הורים רבים מקדישים פחות תשומת לב ל"כלל לחכות 3 ימים".
ברגע שאת מחליטה לשחרר קצת את המושכות ולזרום עם החשיפה למזונות חדשים, זה עדין חשוב לשים לב לתופעות לוואי, במיוחד אלו שמהווים סיכון לאלרגיה. כמובן, שאם במשפחה שלך יש היסטוריה של אלרגיות ו/או רגישויות למזון, מומלץ להמשיך עם הכלל "לחכות 3 ימים" לפחות עד שתינוקך מגיע לגיל שנה.
